Årets semesternaglar

I år blev det Lindbloms Klös som fixade mina semesternaglar. Tidigare har jag gått till Sundsvall nails, Saxokam, Vackertass & Salong Lips. Så fräscht & snyggt med naglar så nu får man vara fin om fingran' i tre veckor sen är det dax med kortklippta naturella igen. 

(null)

(null)

(null)
Erkänn att ni är liite chockade att det inte bara är turkosa i år? 💅🏻 men 4 av 10 räcker gott o väl😉

Imorse tog jag o Wilmis en prommis till Micke o Anna, lämnade henne där o gullade med Olivia en stund o sen körde jag löpintervaller hem. Kändes bra i knät🙏🏻 sen har jag stått på huvve igen såklart🙃 testat att balansera "ut från väggen" o det går fan bra😃 Imornbitti blire gymmet o köra lite smalbänk, dips o curla biccarna💪🏻 Borde köra bröst för det var länge sen nu. Kanske slänger in lite vanlig bänk å, får se vad jag känner för när jag är på plats. 

(null)
Ena benet ser grönt ut o min nacke ser jävligt skev ut men bjuder på det 😅

Nu blire kvällsmål o sova😴 tjing!

Ångestkompis

Idag träffade jag en ångestkompis. En människa jag egentligen inte känner. Bara på ytan sådär. Jag har aldrig hymlat om min ångest o mina deppiga svackor men när jag blottade mig totalt så skrev den här människan till mig. Visade sig att jag inte var ensam. Det vet jag ju egentligen. Vi är så många som mår såhär men inte så många som pratar om det. Min förhoppning när jag berättade allt, så naket det bara gick, var att få mer förståelse. Istället blev det tvärtom. Folk drar sig undan, tror att man smittar, att jag ska hänga mig i deras vardagsrum kanske, vad vet jag? Jag är precis så normal som alla andra. Jag bara tänker lite mer. Känner lite mer. Älskar lite djupare. Hatar lite mindre. Har mina känslor lite närmare ytan än andra. Har inte lika stort socialt behov som andra. Jag är livrädd för allt men vill egentligen göra precis allt o mer därtill. Hjärtat o kroppen skriker ja men hjärnan skriker nej. Typ så är det. För att förklara det enkelt. För att återgå till min ångestkompis så började vi skicka lite då o då o sen bestämde vi oss för att ta en långpromenad. Idag blev den av o herregud vad skönt det är att prata med en människa som är precis likadan! Har pratat o skrattat omvartannat i typ 2-2,5 h idag. Ni ser, man skrattar fast man har de här problemen, precis som en normal/vanlig/frisk person. Så skönt att säga precis som det är, utan krusiduller o inte behöva vara rädd för reaktionen eller ansiktsuttrycket eller bli ifrågasatt eller nånting. Väldigt fin o förstående människa. Blev en bra start på dagen o fler tillfällen blir det☀️👣🐾

(null)
Första försöket

En annan grej jag fått för mig i helgen är att jag ska kunna stå på huvudet o på händerna utan stöd. Ser folk göra det överallt o tänkte hur svårt kan det va? Passade på när inte Wilma var hemma då hon annars är en värdelös träningspartner! Hon vill mest gosa o slicka en i ansiktet o lägga sig över en eller på mattan o så. Hej o hå, upp o stå, lätt som en plätt = inge roligt. Utan stöd var inte så mycket lätt som en plätt utan mer hej o hå om jag säger så (hej från rimstugan!) så det ska nu avklaras innan 2018 är slut. Precis som tre chins i rad utan hjälpmedel & tre dips i rad utan hjälpmedel. Dipsen är inte alltför långt borta men chinsen... så jävla tungt! Hittills har jag klarat 1 dip utan hjälp & 1 pull-up utan hjälp men ingen chin. Men Biffen kämpar på💪🏻 för att återgå till att stå på huvve så ska det visst vara bra för depression, ångest o stress så bara därför är det värt att ge det en chans. Nötte teknik igårkväll så jag har ont i huvve idag😂 men fick till det jäävligt bra på slutet! Å då hade jag korrekt position på händer o tog mig både upp o ner lugnt o fint, träning är min grej i livet. Ständig utveckling. Älskar det🙏🏻❤️

Imorn börjar semestern på riktigt å ni vet ju vad det innebär😍 Semesternaglar😍💅🏻 vad tror ni? Blir det turkost i år igen? 😉 

(null)

(null)

(null)

Återkommer imorgon med vad det blev i år 💅🏻

Löparsorgen

Ja, det har väl inte undgått många att min högra sida krånglat en del under rätt lång tid nu men för er som det, otroligt nog, ungdått så har jag haft ont i axel, höft & knä i vad som känns som hundra år. Sen sept förra året har jag inte kunnat springa just nånting pga skadat knä men vad det är för skada har ingen nåt riktigt svar på så det går väl under "löparknä" kan vi säga. Jag har skolios & är sned & har nu kollat min teknik i basövningarna bänk, böj, mark, press & den var bra. Har sprungit på löpband & filmat först i butik & sen hos specialist, gjutit speciella sulor, varit hos sjukgymnast samt varit hos naprapat. Blir det bra? Nej. Vill jag gråta & ta på mig offeroutfiten? Ja. Jag har tagit mig till 2 km o sen har knät sagt stopp. Fick tillslut ont av att bara gå o då gå är nåt jag måste göra både med hunden och i jobbet så la jag löparskorna på hyllan igen. Men ikväll kunde jag inte låta bli så jag drog på mig skorna o gav mig ut. 1 km. 1 helt underbar km. Flög fram kändes det som. Ville inte stanna för det kändes så bra men om det är nåt jag lärt mig av den här "skadan" så är det just att STANNA så nu provar jag igen med 1 km. Inte öka för fort, varken distans el hastighet men hellre hastiget än distans. Har sorg över att inte kunna springa min mil sådär sent på kvällen som jag brukar på somrarna. Så härligt att springa en sommarnatt. Finns fan inget som slår det. Men nu är målet att kunna springa öht o då menar jag smärtfritt såklart. Sen får jag börja sikta på 5 km o sen milen. Har även sänkt vikterna i gymmet o försöker att inte vara lika "viktkåt" som jag varit förut då knät inte känns bra vid tunga benövn heller. Det får ta tid, huvudsaken att jag kan träna, får se det så. Nästa år hoppas jag att jag kan springa både ica-lopp, vårrus, blodomlopp o sundsvallslopp. I år blir det ingenting, fick sälja min nummerlapp på vårruset i år. Jag hade en förhoppning om att hinna bli bra till dess men icke så laget "Biffen &co" blev bara "&co" i år så nästa år har jag lovat att lagledaren ska vara med om jag så ska bära högerbenet i en kasse hela vägen🏃🏻‍♀️ Näe hörrni, nu blire kvällsmål i sängen o imorn väntar min älskade gröt o mitt älskade gym😍 Rygg står på schemat imorn o det är en annan sak ni borde veta vid det här laget, att det är min favoritmuskelgrupp att träna, så det ser jag fram emot💪🏻 Fortsätta nöta mina chins bl.a😤 

Nä, nu går ögan i kors😴 godnatt